Cosa è bene bere quando si ha il raffreddore? Temi caldi e suggerimenti pratici su Internet in 10 giorni
Recentemente, la temperatura è aumentata notevolmente in molte località del paese e il numero di pazienti affetti da raffreddore caldo (raffreddore di tipo estivo) è aumentato in modo significativo. Secondo l'analisi dei dati sui temi sanitari sull'intera rete negli ultimi 10 giorni, il numero di discussioni relative alla "dietaterapia con caldo e freddo" è aumentato del 120% di mese in mese, diventando il fulcro della salute estiva. Quella che segue è una guida pratica compilata con gli ultimi temi caldi.
1. Le 5 principali ricerche più frequenti relative al caldo e al freddo sull'intera rete (ultimi 10 giorni)
| Classifica | parole chiave | volume di ricerca massimo | sintomi associati |
|---|---|---|---|
| 1 | Cosa bere se hai un forte raffreddore? | 285.000 | vertigini/sete |
| 2 | Terapia alimentare per il raffreddore umido estivo | 192.000 | Febbre/affaticamento di basso grado |
| 3 | Acqua elettrolitica fatta in casa | 157.000 | sintomi di disidratazione |
| 4 | Come preparare la bevanda ai tre fagioli | 123.000 | Mal di gola/gola calda e secca |
| 5 | Un nuovo modo di bere Huoxiang Zhengqi | 98.000 | nausea/diarrea |
2. Bevande consigliate e basi scientifiche
Sulla base di recenti interviste con esperti di medicina tradizionale cinese e delle raccomandazioni sanitarie estive dell’OMS, i seguenti cinque tipi di bevande hanno ricevuto maggiore attenzione:
| Tipo di bevanda | Rappresenta la ricetta | Sintomi applicabili | Cose da notare |
|---|---|---|---|
| acqua elettrolitica | limone+miele+sale | dopo una forte sudorazione | Contenuto di sodio ≤1g/L |
| Medicina cinese al posto del tè | Caprifoglio + Menta | Mal di gola | Usare con cautela quando la milza e lo stomaco sono deboli e freddi |
| Ricette terapeutiche tradizionali | Zuppa di fagioli verdi e giglio | Febbre lieve e irritabilità | riduzione dello zucchero nel diabete |
| Succhi di frutta e verdura | Anguria + succo di pera | Urina corta e rossa | Collocare a temperatura ambiente ≤ 2 ore |
| Bevande probiotiche | yogurt senza zucchero | accompagnato da diarrea | Evitare di bere ghiacciato |
3. Ultimi promemoria degli esperti (aggiornati a giugno)
1.Attenzione alla “trappola delle bevande ghiacciate”: L'ultima ricerca del Peking Union Medical College Hospital mostra che il consumo improvviso di bevande fredde al di sotto di 4 ℃ ridurrà il flusso sanguigno della mucosa respiratoria del 40% e aggraverà i sintomi della congestione nasale.
2.La sezione aurea dell'idratazione: Il Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia di aggiungere 30 ml di acqua per chilogrammo di peso corporeo, che può essere preparata secondo "70% acqua calda + 30% bevande funzionali".
3.Verifica della formula delle celebrità su Internet: L'"Acqua elettrolitica alla vitamina C" che è esplosa su Internet è stata testata in laboratorio e ha scoperto che l'aggiunta di 1 compressa effervescente di vitamina C a 500 ml supera la tolleranza giornaliera (2000 mg).
4. Piano delle bevande graduale
| Stadio del decorso della malattia | sintomi fondamentali | Bevande consigliate | Tabù |
|---|---|---|---|
| Fase iniziale (1-2 giorni) | Mal di testa/calore | Bevanda Sangju | Evita il cibo piccante |
| Periodo di punta (3-5 giorni) | Febbre/sudorazione profusa | Bere cinque succhi | Niente alcol |
| Periodo di recupero (6 giorni+) | Carenza di Qi e affaticamento | Tè al ginseng americano | Evita il tè forte |
5. Consigli speciali
1. I dati clinici rilasciati dall'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese di Hubei il 15 giugno hanno mostrato che l'uso improprio di zenzero e acqua con zucchero di canna in pazienti con sintomi di caldo e raffreddore aumenterà la probabilità di peggioramento dei sintomi del 65%.
2. Il "metodo della sudorazione per ridurre la febbre" popolare sulle piattaforme video brevi è stato smentito dalla rubrica sulla salute della CCTV. Una sudorazione eccessiva può causare uno squilibrio elettrolitico.
3. Il rapporto di giugno di JD Health mostra che le vendite di elettroliti in polvere sono aumentate del 300% su base annua. Si consiglia di scegliere prodotti senza pigmenti aggiunti e di prestare attenzione al rapporto potassio-sodio (il valore ideale è 3:1).
I raffreddori caldi in estate sono causati principalmente dal caldo e dall'umidità estivi. Bere acqua correttamente può non solo alleviare i sintomi ma anche accelerare il recupero. Ricorda il principio in dodici parole di "piccole quantità, orari frequenti, temperatura e freschezza adeguate e selezione sintomatica" per aiutarti a trascorrere l'estate in modo sano. Se i sintomi persistono per più di 3 giorni o la temperatura corporea supera i 38,5°C, rivolgersi tempestivamente a un medico.
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