Cosa bere se hai un forte raffreddore?

Cosa è bene bere quando si ha il raffreddore? Temi caldi e suggerimenti pratici su Internet in 10 giorni

Recentemente, la temperatura è aumentata notevolmente in molte località del paese e il numero di pazienti affetti da raffreddore caldo (raffreddore di tipo estivo) è aumentato in modo significativo. Secondo l'analisi dei dati sui temi sanitari sull'intera rete negli ultimi 10 giorni, il numero di discussioni relative alla "dietaterapia con caldo e freddo" è aumentato del 120% di mese in mese, diventando il fulcro della salute estiva. Quella che segue è una guida pratica compilata con gli ultimi temi caldi.

1. Le 5 principali ricerche più frequenti relative al caldo e al freddo sull'intera rete (ultimi 10 giorni)

2. Bevande consigliate e basi scientifiche

Sulla base di recenti interviste con esperti di medicina tradizionale cinese e delle raccomandazioni sanitarie estive dell’OMS, i seguenti cinque tipi di bevande hanno ricevuto maggiore attenzione:

3. Ultimi promemoria degli esperti (aggiornati a giugno)

1.Attenzione alla “trappola delle bevande ghiacciate”: L'ultima ricerca del Peking Union Medical College Hospital mostra che il consumo improvviso di bevande fredde al di sotto di 4 ℃ ridurrà il flusso sanguigno della mucosa respiratoria del 40% e aggraverà i sintomi della congestione nasale.

2.La sezione aurea dell'idratazione: Il Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia di aggiungere 30 ml di acqua per chilogrammo di peso corporeo, che può essere preparata secondo "70% acqua calda + 30% bevande funzionali".

3.Verifica della formula delle celebrità su Internet: L'"Acqua elettrolitica alla vitamina C" che è esplosa su Internet è stata testata in laboratorio e ha scoperto che l'aggiunta di 1 compressa effervescente di vitamina C a 500 ml supera la tolleranza giornaliera (2000 mg).

4. Piano delle bevande graduale

5. Consigli speciali

1. I dati clinici rilasciati dall'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese di Hubei il 15 giugno hanno mostrato che l'uso improprio di zenzero e acqua con zucchero di canna in pazienti con sintomi di caldo e raffreddore aumenterà la probabilità di peggioramento dei sintomi del 65%.

2. Il "metodo della sudorazione per ridurre la febbre" popolare sulle piattaforme video brevi è stato smentito dalla rubrica sulla salute della CCTV. Una sudorazione eccessiva può causare uno squilibrio elettrolitico.

3. Il rapporto di giugno di JD Health mostra che le vendite di elettroliti in polvere sono aumentate del 300% su base annua. Si consiglia di scegliere prodotti senza pigmenti aggiunti e di prestare attenzione al rapporto potassio-sodio (il valore ideale è 3:1).

I raffreddori caldi in estate sono causati principalmente dal caldo e dall'umidità estivi. Bere acqua correttamente può non solo alleviare i sintomi ma anche accelerare il recupero. Ricorda il principio in dodici parole di "piccole quantità, orari frequenti, temperatura e freschezza adeguate e selezione sintomatica" per aiutarti a trascorrere l'estate in modo sano. Se i sintomi persistono per più di 3 giorni o la temperatura corporea supera i 38,5°C, rivolgersi tempestivamente a un medico.