Qual è il cibo meglio per reintegrare il Qi? Argomenti caldi e analisi scientifica dell'intera rete negli ultimi 10 giorni
Recentemente, "reintegrare il QI" è diventato un argomento caldo nel campo della salute, specialmente durante le stagioni, come regolare il QI e il sangue attraverso la dieta ha innescato una discussione diffusa. Questo articolo combina i dati caldi sull'intera rete negli ultimi 10 giorni per risolvere l'elenco degli alimenti scientifici e suggerimenti pratici per la ricostruzione del QI.
1. Elenco caldo di argomenti relativi al rifornimento di Qi nell'intera rete negli ultimi 10 giorni
| Classifica | Parole chiave | Picco del volume di ricerca | Cibo correlato |
|---|---|---|---|
| 1 | Cibo che migliora Q. | 285.000 | Astragalo, igname |
| 2 | Sintomi di Qi e sangue insufficienti | 193.000 | Date rosse e Wolfberry |
| 3 | Assistenza sanitaria autunnale | 156.000 | Tremella, semi di loto |
| 4 | Ricetta medicinale | 128.000 | Angelica e Codonopsis |
2. Confronto degli effetti di cinque principali alimenti che migliorano il Qo
| Nome del cibo | Effetto di miglioramento del Qo | Adatto alle persone | Controindicazioni per il consumo |
|---|---|---|---|
| Astragalo | Rifalisci il Qi e aumenta Yang, beneficia e rafforza la superficie | Le persone con il corpo debole tendono a catturare il raffreddore | Usa carenza di yin e fuoco eccessivo |
| patata dolce | Rafforzare la milza e i polmoni, nutrire lo stomaco e i reni | Popolazione di indigestione | Le persone con costipazione mangiano meno |
| Date rosse | Tonificare il qi medio e nutritivo, nutrire il sangue e calma la mente | Anemia, insonnia | Quantità limitata per i pazienti con diabete |
| Codonopsis Ginseng | Tonificare la milza e i polmoni, promuovere il sangue fluido e nutrimento | Quelli con Qi e carenza di sangue | Non usarlo nella vera sindrome da calore |
| manzo | Tonificare la milza e lo stomaco, nutrere qi e sangue | Popolazione di recupero postoperatorio | Le persone con acido urico alto mangiano attentamente |
3. Gli esperti di medicina cinese raccomandano ricette di miglioramento del QUI
1.Zuppa di pollo wolfberry di Astragalus: Prendi 30 g di Astragalus e 15 g di Wolfberry e stufa con vecchie galline. È adatto a quelli con carenza di Qi e affaticamento. Il numero di visualizzazioni dei video legati a Douyin ha superato i 12 milioni di volte negli ultimi 7 giorni.
2.Quattro dio zuppa(Yam + Poria + Seeds Lotuss + Gorgon Ferment): le note Xiaohongshu mostrano che la raccolta di questa formula è aumentata del 45% negli ultimi 10 giorni, particolarmente popolare tra le donne sul posto di lavoro.
3.Cinque porridge rosso(Date rosse + fagioli rossi + arachidi rosse + wolfberry + zucchero di canna): argomento Weibo #Menary Health Porridge # legge 68 milioni e mangiare per 3 giorni consecutivi dopo le mestruazioni è significativo.
4. Precauzioni per mangiare cibi che riempiono il gas
1.Dialettica fisica: La medicina tradizionale cinese sottolinea che "la carenza viene utilizzata per integrarla", ma la carenza di Qi è divisa in diversi tipi, quindi si consiglia di consultare prima un medico professionista.
2.Abbinamento stagionale: In autunno, è consigliabile utilizzare ingredienti secchi. Ad esempio, Astragalus e Ophiopogon japonicus possono prevenire secchezza, calore e calore per aumentare il calore.
3.Ricerca moderna: Il diario nutrizionale giapponese ha sottolineato che la proteina della mucina in Yam può promuovere la proliferazione dei probiotici intestinali e migliorare indirettamente l'immunità.
5. Top 3 Feedback di test dai netizen
| Combinazione di cibo | Tempo effettivo | Soddisfazione | Feedback comune |
|---|---|---|---|
| Astragalus + Ophiopogon japonicus tè | 3-5 giorni | 92% | Alleviare significativamente la fatica |
| Porridge di Millet Yam | 1 settimana | 87% | Funzione digestiva migliorata |
| Zuppa di pollo nero di codonopsis pilosula | 2 settimane | 95% | La carnagione rosea migliora |
Riepilogo: la scelta del cibo che migliora il Qo deve variare da persona a persona e la combinazione di medicine tradizionali e ingredienti omologhi alimentari con nutrizione moderna è migliore. Si consiglia di mangiare diversi ingredienti che migliorano il QU ogni settimana ed esercitarsi in modo appropriato per ottenere il miglior effetto sanitario. Per nuovi modi di mangiare "Fette di miele di ginseng americano" che sono state di recente, si consiglia di comprendere prima le tue condizioni fisiche e poi provarlo.
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